[...] to średnia, jedni ją zawyżają inni zaniżają. Centrzy musza być wysocy a szkydłowi dynamiczni (co wcale nie musi oznaczać "kurdupla" 180 cm). i nie wmawiaj mi czegoś czego nie mówiłem - co ci wmawiałem? To ty mi coś wmawiałeś Nadchodzi era gigantów w naszym dzisiejszym mniemaniu tak samo jak teraz ją mamy w pojęciu naszych [...]
[...] "Żuraw" opuścił boisko, żegnany brawami. Zmienił go Aiden McGeady. Nasz reprezentacyjny napastnik rozegrał dobrą partię, stwarzając zagrożenie pod bramką rywali, czego zwieńczeniem była bramka. Mniej szczęścia od byłego wiślaka miał Bartosz Tarachulski. Jego Dunfermline Athletic przegrał na własnym stadionie aż 1:4 (0:1) z Hearts of [...]
Rothen :) ok, warzywa - dodamy :) zdrowe tluszcze - do jakiego posilku to dodac ? i w postaci czego ? bialko do sniadania - tez da sie zalatwic ;) dzieki :) pozdrawiam, leon
OK,no to dzis na wieczór napisze ile czego zjadłem,ale z dietą chyba nie dam rady bo chodze do szkoly i jestem tam okolo 7godz.a wiec ciezko z dieta przeciez nie bede jadl ryzu na przerwach czy tez jakis innych tego typu rzeczy..Z tego co wiem to chyba za malo spozywam białka,weglowodaniy i tluszcz to chyba ok ale z białekim ciezej..No teraz to [...]
skoro Andrzey tak mowi to musi tak byc ;) jedyne do czego moglbym sie "przyczepic" to przedramie ktore lepiej cwiczyc po bicepsie.. ;), szrugsy z plecami noi te cwiczenie przez niektorych odstawione - "dzien dobry" - uwazaj na nie.. bo latwo o kontuzje Pozdrawiam Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-14 00:14:03
[...] 20 winka 5. 20 propa 100 mety Chcem teraz w marcy wziasc swoj ostatni cykl przed conajmniej dwu roczka przerwa( planuje zalac forme i nie chce miec zadnych problemow w razie czego). Celem tego cyklu jest MASA . Chcem zeby w lapie dobilo mi tak do 47cm i waga skoczyla to okolo 105kg. Co waszym zdaniem bedzie najlepszym rozwiazaniem na ten cykl??? [...]
[...] z drugiej strony, tak jak mówisz, pociagne to pewnie ile sie da i zobacze co dalej.. tak czy inaczej, chciałam naswietlic problem póki co, żeby wiadomo było co i jak w razie czego w przyszłości od przyszłego tyg. planuje wdrożyc jeszcze 1 trening dodatkowo, bo myśle że 3 x tydzien to minimum jak dojde do 5000kcal/dobe to zamieszcze tu swój numer [...]
a jak już mówimy o tych kaloriach... mam pytanie, bo na tej stronce http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html wychodzi mi 2900, a ze wzoru ktory podawal quazar w arcie o robieniu masy mam 2300.... no i nie wiem teraz do czego tu dodac to 500.. jak to jest?
Jakby zabili twojego brata czego ci nie życze to byś tak nie pisał jakby zabili mojego brata to ciezko by mi bylo o obiektywizm, wiec masz racje, nie pisalbym tego. A tak staralem sie byc obiektywny choc widze, ze mis sie nie udalo do konca jak to przeczytalem po napisaniu. Nie jestem wielkim fanem policji, ale troche ja znam, a chuliganstwa w [...]
[...] dostarcza więc aminokwasów do produkcji energii i powstrzymuje katabolizm. Brzmi to wszystko pięknie i logicznie, jednak niewiele ma wspólnego ze stanem faktycznym. To czego nie wiedzieliśmy, a powinniśmy wiedzieć o BCAA! Jeżeli to, co przeczytaliście powyżej byłoby całą prawdą, to po co stosować BCAA - wystarczyłoby uzupełnić węglowodany. [...]
dokrety carbo,tauryna, na noc zma apteczne do diety jesli sa jakies braki to gainer lub bialko(zalezy czego ci brak) do tego jeszcze jakies witaminki,tran i oliwa z oliwek
Przestancie uzywac w stosunku do siebie chamskich epitetow. I nie rozmawiamy tu o tym kto ile czego bierze i jaki jest nasz stosunek do tego, bo od tego sa dzialy Doping i Suple.
Osłabiacie mnie, sam na ostatnich kilku stronach już kilkakrotnie odpowiadałem na te pytania, a wszystko czego potrzeba wiedzieć jest tak naprawde na pierwszych stronach. Ludzie, troche pracy, poszukajcie czasem. Jeśli chodzi o przerwy (strone wcześniej czy dwie była mowa o tym -,-) to nie powinno się ich robić, ale jeśli już trzeba to tylko i [...]
po wielu kombinacjach już wiem od czego dokucza mi ten brzuch wina są jest kasza jęczmienna, po płatkach owsianych jest jeszcze w miarę, ale po kaszy miazga wiec staram sie nie jesc jej za dużo, miałem też problem z kreatyną po poranej porcji na czczo miałem wzdęcie, silny ból brzucha i brak apetytu - ponad tydzień się przemordowałem czekając na [...]
[...] V.2, który odniósł dość duży sukces w USA w swoim czasie. Teraz firma SI03, producent marki Syntrax, zdecydowała się na krok do przodu. V.3 jest o wiele bogatszą wersją czego dowodem jest sam skład suplementu. Krótko – pasuje w obecne trendy stacków kreatynowych na rynku. Swole V.3 ma wiele plusów i zapewne i kilka minusów [...]
[...] tego gruczołu. Pojawienie się cech męskich. U kobiet mogą się pojawić cechy męskie zażywających sterydy. Wydzielanie przez przysadkę HDL i FSH jest wstrzymane, czego rezultatem jest zanik menstruacji. Wyżej wymienione efekty uboczne są odwracalne po zaprzestaniu zażywania sterydów. Kolejnymi niepożądanymi efektami są: trądzik, [...]
to dorobilem piździe uszy... non stop cos mi szumiało w bani nie wiedzialem od czego to sie chyba dowiedzialem... właśnie po kąpaniu zachciało mi sie uszy myć lewe Ok, a jak myłem prawe to poczułem jak coś popchnąłem do środka pewnie woskowine i teraz nic nie slysze na prawe ucho to od tego mogło mi tak szumieć ?? hehe Zmieniony przez - FLEXXIP w [...]
Dzieki Tyka za tytuły, musze sie zaczac powoli w teorię wdrażac,bo jak sie czymś teoretycznym ze sportem związanym nie zajme to za chwile zamieszkam na siłowni,czego moje ciałko biedne moze juz nie wytrzymać. Pytanie do was dziewczyny,jak macie ułożone treningi,ja robie wielką rewolucję w swoich,bo chyba trochę przesadzam Ktoś z was czytał moze [...]
[...] nie jest tylko moim nawykiem-na forum jest powiedziałbym dość powszechnym. Czasem jest celowe, czasem wynika z nieporozumienia-wiem natomiast, ze moje slowa są nieraz interpretowane na 10 sposobow -z czego wiekszosc nie ma absolutnie zadnego oparcia w tym co mowie. Tak wiec-z argumentem o przekrecaniu slow na Twoim miejscu rowniez bym uwazal.
[...] 4. Nie do konca sie zgodze. Dres moze lac piescia z sila porownywalna do poczatkujacego boksera-choc nieporownanie mniej technicznie oczywiscie-wiec lepiej do zgnojenia uzyć czegos, na co nie bedzie umial odpowiedziec. Choćby rzutu. A tu juz aikido daje pewne mozliwosci-choc naturalnie daje je wolniej niz bjj , judo czy zapasy. 5. Cenisz fizyków [...]
Czy w końcu nadchodzi era Gigantów ?
